Rangkuman Bola Besar Voli Basket Dan Sepak Bola

Rangkuman PJOK bola besar, voli, basket, dan sepak bola. Teknik dasar, Ukuran Lapangan dan Bola Aturan Permainan, Jumlah Pemain dan Waktu Permainan.

BOLA VOLI

Bola voli adalah olahraga tim dengan enam pemain di setiap tim. Permainan ini dimainkan di lapangan dengan aturan dan batasan tertentu. Teknik fundamental dan teknik personal sangat penting dalam bola voli, menjadikannya olahraga populer di seluruh dunia. Olahraga yang membutuhkan kelincahan, koordinasi, kecepatan dan kerjasama tim.

Teknik-Teknik Dalam Permainan Bola Voli

Servis: Mulai permainan dengan memukul bola dari belakang garis servis. Ada servis overhand (dari atas kepala) dan servis underhand (dari bawah pinggang).
Passing: Mengoper bola ke pemain lain dalam tim untuk mengoper atau menyerang. Gunakan lengan bawah dan pergelangan tangan Anda untuk mengontrol arah dan kekuatan umpan.
Umpan: Mengatur bola agar pemain lain menyerang. Biasanya digunakan setelah mengoper atau saat pertama kali menerima bola. Gunakan gerakan jari dan pergelangan tangan.
Smash: Pukul bola dengan keras dari atas kepala untuk mencetak skor. Lompat dan pukul bola dengan tangan yang kuat, mencoba melewati rintangan lawan.
Memblokir: Mencegah bola lawan melewati jaring dengan mengatur pertahanan di depan bola yang masuk. Lompat dan blokir serangan lawan dengan menutup area di depan net.

Ukuran Lapangan dan Bola Permainan Voli

Bola voli dimainkan di lapangan berbentuk persegi panjang dengan panjang 18 meter dan lebar 9 meter. Lapangan dibagi menjadi dua bagian oleh jaring, tinggi putra 2,43 meter, dan tinggi putri 2,24 meter. Bola yang digunakan dalam bola voli biasanya terbuat dari bahan kulit atau sintetis, dengan diameter sekitar 65-67 cm dan berat sekitar 260-280 gram. Setiap tim terdiri dari enam pemain, tiga pemain di barisan depan dan tiga pemain di barisan belakang. Rotasi pemain terjadi setiap kali tim dilayani.

Aturan Permainan Bola Voli

Permainan bola voli memiliki aturan dan pantangan yang perlu dipatuhi. Beberapa aturan umum termasuk

Jumlah sentuhan maksimal sebelum bola dikirim ke lapangan lawan dibatasi sebanyak 3 kali,
Bola tidak boleh menyentuh net saat servis.
Jangan menginjak garis dan barang terlarang lainnya saat melayani,
Jangan memblokir layanan pihak lain,
Jangan menyentuh jaring saat menyerang atau memblokir.

BOLA BASKET

Bola basket adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang bertujuan untuk mencetak poin dengan cara melemparkan bola ke keranjang lawan. Berikut adalah beberapa informasi penting tentang permainan bola basket.

Teknik-Teknik Dalam Permainan Bola Basket

1. Dribble : Menggiring bola dengan tangan sambil bergerak.

2. Pass: mengoper bola ke rekan satu tim.

3. Shooting : Melempar bola dengan benar ke dalam keranjang.

4. Rebound: Ambil bola yang memantul dari papan belakang atau ring.

Ukuran Lapangan Dan Bola Permainan Basket

Lapangan basket memiliki panjang 28 meter dan lebar 15 meter. Di dalam lapangan terdapat garis tengah, garis tiga angka, garis lemparan bebas, dan area penalti pemain bertahan. Ukuran standar bola basket adalah bola dengan diameter sekitar 75-78 cm dan berat sekitar 600-650 gram. Bola terbuat dari kulit sintetis atau kulit asli. Setiap tim terdiri dari lima pemain. Ada berbagai posisi seperti bek, depan, dan tengah. Selain itu, setiap tim memiliki pemain cadangan.

Aturan Dalam Permainan Bola Basket

1. Pemain harus menggiring bola atau melempar bola dalam waktu maksimal 5 detik.

2. Pemain tidak diperbolehkan berlari dengan membawa bola.

3. Pelanggaran seperti berjalan (melangkah lebih dari dua kali tanpa bola) atau menggiring bola ganda (menggulirkan bola lalu menahannya lagi tanpa melepaskannya) dapat mengakibatkan perubahan arah bola.

4. Pemain tidak boleh menyentuh bola yang masih berada di dalam keranjang.

5. Kontak fisik yang berlebihan seperti mendorong atau memeluk pemain lawan akan dianggap sebagai pelanggaran.

SEPAK BOLA

Sepak bola adalah olahraga yang dimainkan oleh dua tim yang masing-masing terdiri dari 11 pemain. Tujuan utama dari permainan ini adalah untuk mencetak poin dengan cara melempar bola ke gawang lawan menggunakan bagian tubuh manapun yang diperbolehkan, terutama kaki. Berikut adalah beberapa informasi yang besar tentang sepak bola.

Teknik Dasar Permainan Sepak Bola

1. Dribbling: Gunakan kaki Anda untuk mengontrol bola melintasi lapangan.

2. Menendang bola: Tendang bola dengan kaki Anda dan kirim bola ke arah yang diinginkan.

3. Passing: mengoper bola ke rekan satu tim dengan kaki atau bagian tubuh lainnya.

4. Heading: Gunakan kepala Anda untuk mengarahkan bola.

Ukuran Lapangan Dan Bola Permainan Sepak Bola

Lapangan sepak bola memiliki dimensi standar. Panjangnya sekitar 100-110 meter dan lebar 64-75 meter. Pitch dibagi menjadi dua bagian oleh garis tengah. Ada gawang di setiap ujung lapangan, dijaga oleh penjaga gawang.

Bola kaki standar terbuat dari kulit sintetis atau asli. Biasanya berwarna putih dengan pola hitam untuk menambah visibilitas. Ukuran bola bervariasi sesuai dengan kelompok usia pemain. Bola dewasa berdiameter sekitar 68-70 cm.

Jumlah Pemain Dalam Sepak Bola

Setiap tim sepak bola terdiri dari sebelas pemain, termasuk satu penjaga gawang. Jumlah pemain ini dapat berbeda dalam bentuk permainan lain, seperti sepak bola mini atau futsal.

Aturan dan Larangan Permainan Sepak Bola

1. Offside: Saat mengoper bola, jika pemain lebih dekat ke gawang lawan daripada bola dan bek, dinyatakan offside.

2. Handball : Pemain tidak boleh mengontrol bola dengan tangan, kecuali penjaga gawang yang berada di area gawang.

3. Pelanggaran : Ada berbagai jenis pelanggaran seperti tekel keras, menendang lawan atau melakukan pelanggaran lain yang dapat membahayakan pemain lain.

4. Kartu kuning dan kartu merah: Wasit dapat menunjukkan peringatan kartu kuning kepada pemain yang melakukan pelanggaran serius, dan menunjukkan kartu merah untuk mengeluarkannya, atau menerima dua kartu kuning.

Waktu permainan pada bola besar

1. Bola Voli:

Lamanya permainan bola voli tergantung dari jenis permainannya. Pertandingan resmi di tingkat internasional biasanya terdiri dari 5 set yang masing-masing diakhiri dengan 25 poin untuk satu tim, kecuali set kelima (bila diperlukan) yang diakhiri dengan 15 poin untuk satu tim. Durasi permainan total dapat bervariasi, tetapi biasanya antara 1 dan 2 jam.

2. Bola Basket:

Permainan bola basket terdiri dari 4 kuarter, dengan setiap kuarter berlangsung selama 12 menit di level profesional (NBA). Jadi total durasi permainan bola basket adalah 48 menit. Namun perlu diingat bahwa akan ada jeda dan perpanjangan waktu selama pertandingan, sehingga total durasi permainan bisa melebihi 1 jam.

3. Sepak bola:

Pertandingan sepak bola dibagi menjadi dua bagian, masing-masing berlangsung selama 45 menit di tingkat profesional. Jadi total durasi pertandingan sepak bola adalah 90 menit. Namun perlu diingat bahwa perpanjangan waktu (perpanjangan waktu dan perpanjangan waktu) ditambahkan di akhir setiap babak, serta jeda antara babak pertama dan kedua, jika diperlukan. Oleh karena itu, total durasi sebuah pertandingan sepak bola bisa melebihi 90 menit.

Iklan atas